Mit M-A-P wurde erfolgreich ein System geschaffen, das bewährte Techniken aus dem Mentalen Training, Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation systematisch miteinander verbindet und durch ein spezielles Muskelbewegungsprogramm ergänzt.

Dieses Bewegungsprogramm umfasst unter anderem Elemente, die aus Qi-Gong und Yoga abgeleitet sind, und bezieht auch die Fußreflexzonen mit ein.